Ce premier cycle se compose de 4 semaines de reprise progressive de l’entraînement ou chaque qualité physique est abordée directement ou indirectement par petites touches présentes simultanément dans une même séance, avec des dominantes plus ou moins marquées selon les séances. Ce premier cycle est destiné à reprogrammer (ou programmer pour certains) et conditionner les corps avant de s’engager dans un entraînement plus conséquent. S’il est important d’être exigeant sur la gestuelle, les placements, les messages à faire passer aux athlètes pour les conduire vers l’autonomie et la prise d’initiatives, il ne faut pas oublier que l’entraînement doit rester un plaisir, un jeu, un challenge motivant. Cette période de reprise est aussi un moment privilégié pour confronter l’athlète aux différentes motricités et épreuves du registre athlétique, au-delà des spécialités ou options vers lesquelles chacun voudra s’engager plus tard. Pour les nouveaux, c’est l’occasion de découvrir l’athlétisme dans sa richesse et sa diversité alors que pour l’entraîneur c’est un bon moyen de pointer les forces et faiblesses de ceux que l’on ne connait pas.

Plus concrètement, quelques entraînements seront orientés par la préparation d’un décathlon aménagé à la fin du mois. A la suite de cela, des tests seront réalisés et des fiches de renseignements transmises aux athlètes. L’idée est de sonder l’état d’esprit, les souhaits et les objectifs de chacun.

C’est aussi une étape importante où je demande aux jeunes quels seront les jours où ils viendront à l’entraînement afin qu’il n’y ait pas de malentendus entre leur investissement et le mien.

Thierry